سلامتی و پزشکی

اشعه آفتاب : یکی از اولین عواملی که روی پوست ما تاثیر میگذاره آفتاب هستش. باتوجه به اینکه نور خورشید یک منبع مغذی برای تمام موجودات زنده هست و پوست ما با قرار گرفتن در معرض آن قادر به تولید ویتامین D میشود اما اشعاتی دارد که اثرات منفی روی پوست ما میگذارد.
اشعه آفتاب 3 دسته است:
-اشعه UVA
-اشعه UVB
-اشعه UVC

اشعه UVA : در لایه دوم پوست همانجا که بافت زنده پوستمان می باشد اثر میگذارد و باعث شکست کلاژن و در نتیجه چین و چروک سریع می شود.
اشعه UVB : در لایه اول پوست ما اثر میگذارد و باعث آفتاب سوختگی میشود.
اشعه UVC : کاملا سرطانی است و خوشبختانه از جو عبور نمی کند. اما در جاهایی که لایه اوزون نازکتر است می تواند عبور کند.

در اثر تابش نور خورشید در لایه اول پوست ما یعنی اپیدرم تجمع سلولی صورت میگیره . این تجمع سلولی اکثرا به شکل کک و مک و لک قابل مشاهده هستن . اما ببینیم این تجمع سلولی چگونه بوجود می آید و در نهایت منجر به چی میشن ؟

مشکل زمانی شروع میشه که با بالا رفتن سن این تجمع سلولها رو هم انباشته میشن و ایجاد لک یا کک و مک درصورت می کنند. و در بعضی موارد هم این تجمع سلولی بواسطه لایه دوم سلولی که دارای رگهای خونی می باشد. خیلی سریع در بدن پخش شده باعث ایجاد سرطان می شه.

پس حالا فهمیدیم دقیقا این دو تا اشعه آفتاب چه مشکلاتی رو برا پوست ما ایجاد می کنند . ایجاد چین و چروک ، شل شدگی و افتادگی ، لک و حتی سرتان ، که ما تنها با استفاده یک محصول میتونیم از بروز این مشکلات پیشگیری کنیم . اونم چیزی نیست جز یک ضد آفتاب مناسب.

دومین عامل تخریبی از بین رفتن رطوبت پوست هستش .

همانطوریکه می دونیم هر چی رطوبت خودش رو از دست بده دچار شکستگی میشه . نبود این عامل هم باعث ایجاد خشکی و چین و چروک در پوست میشه .

سومین عامل در تخریب پوست تغذیه نادرسته

یکی دیگر از عوامل مخربی که روی پوست و مو ما تاثیر میذاره خوراکیها و تغذیه نامناسبی است که ما داریم .
افراد در سالهای اخیر که خیلی وقت زیادی برای غذا درست کردن ندارند به فست فودها و غذاهای آماده روی آوردند. فست فودها مواد تشکیل دهنده خوبی ندارندو دیگر اینکه روش طبخ صحیحی هم ندارند. از یک فست فودکار بپرسیم روغن را چندبار عوض می کنه، احتمال خواهد گفت هفته ای یک بار ، اما در این یک هفته چند دفعه عمل طبخ انجام شده ( چندبار روغن داغ شده و چند بار سرد شده ) برای سرخ کردن از روغن مخصوص استفاده شده یا روغن جامد استفاده شده . پس بهترین راه این است که از فست فودها استفاده نکنیم و یا اگر استفاده می کنیم حتما آنرا خودمان در منزل تهیه کنیم و یا از غذاهای طبیعی مثل نون پنیر استفاده کنیم.
یکی دیگر از تغذیه های نامناسب نوشیدنیهایی است که به همراه فست فودها می نوشیم. داخل این نوشیدنیها اولین گزینه ای که در ترکیباتش ذکر شده اسید فسفریک است. اسید فسفریک به شدت به پوست و مو آسیب میرساند. می توانیم بجای این نوشیدنیها از آب استفاده کنیم ، چرا که صرف روزانه 8 لیوان آب برای بدن امری ضروری است.

چهارمین عامل دودها هستند.

هر دودی که فکر میکنید، دود سیگار،قلیان،کارخانجات و ماشینها... به این ترتیب که ابتدا وارد ریه ها شده به مرور زمان باعث از کار انداختن ریه ها و سپس باعث افتادگی، شل شدگی، چین و چروک و تیرگی پوست میشود

یک نکته مهم در مورد مضرات دود قلیان اینه که قلیان خیلی خطرناکتر از سیگار هستش و باعث تخریبات پوستی میشه.

پنجمین عامل استرس هست.

مشکلات پوست و مو ما اکثرا دو تا عامل اصلی داره که یکی از این دو مشکل استرس هستش. میشه گفت منشا اکثر مشکلات پوست و مو استرس هست.پس باید هر جوری که میتونیم این استرس رو کنترل کنیم. در محیطهایی قرار بگیرید که زیاد تنش زا نیست یا در فضای خونه تون گل و گیاه پرورش دهید خلاصه خودتونو ریلکس کنید تا استرسو پایین بیارید.

ششمین عامل مواد شوینده هست

همانطوریکه در جلسه اول توسط همکارمون خدمتتون انتقال داده شد PH پوست انسان عددی مابین 4 الی 5.6 هستش . وقتی می خواهید از داروخانه صابون یا مواد شوینده خرید کنید حتما ph آن را دقت کنید که نزدیک به این عدد انتخاب بشه مواد شوینده ای که روی آن ph درج نشده سعی کنید استفاده نکنید. ولی اگر استفاده می کنید صدر صد از ماسک و دستکش استفاده کنید. درصورت استفاده از دستکش پلاستیکی حتما زیر آن از دستکش نخی بپوشید . چرا که دستکش پلاستیکی دارای یکسری موادی هست که بعد یک مدت باعث ایجاد قارچ لای انگشتان یا پوسته پوسته شدن پوست کنار ناخنها میشه.
یکی از مواردی که افراد روزانه بیشتر از آن استفاده می کنند شیشه پاک کن هست ، خانمهای عزیز بایستی دقت فرمایند این محصول چون رایحه خوبی داره هرگز متوجه مضرات آن نمی شن درحالیکه شیشه پاک کن بالاترین اثر مضر را داره ، شیشه پاک کن عین جوهر نمک می مونه سعی کنید در استفاده از شیشه پاک کن اول از همه فاصله را در اسپری کردن رعایت کنید و حتما از دستکش و ماسک استفاده کنید. ترجیحا از مواد شوینده بی بو استفاده نکنید. بخاطر اینکه همان بو باعث می شه وقتی شما از یک وایتکس یا جوهر نمک استفاده می کنید زمانی که بو داره ناخودآگاه آن محیط را برای مدتی ترک می کنید اما زمانی که بو نداره ناخود آگاه در آن محیط مانده و عمل پاکیزگی را انجام میدید درحالیکه تمیز کننده بی بو هم همان اسید را داره ولی قوی تر از تمیز کننده بودار ، چون داخل ترکیباتش موادی هست که بو را کاملا می گیره.

هفتمین عامل تخریب کننده پوست و مو لوازم آرایشی هستش.

دوستان عزیز نمیشه گفت که لوازم آرایشی استفاده نکنید ولی می تونیم پیشنهاد کنیم که از لوازم آرایشی ارگانیک استفاده کنید لوازم آرایشی که پایه الکی یا چربی ندارن. شاید اینگونه لوازم آرایشی گران باشند ولی حسنش این هستش که پوستتون دچار تخریب نمی شه.در بین انواع لوازم آرایشی اگر بخواییم برای بعضی‌ از آنها هزینه بیشتری کنیم و برخی را ارگانیک بگیریم باید لوازم آرایشی را که به مخاط نزدیک‌تر هستند، مرغوب‌تر تهیه کنیم مثلا رژلب یا لوازم آرایشی چشم باید بهتر باشند چرا که به‌راحتی از طریق مخاط وارد بدن ما می‌شن.

هشتمین عامل تخریب کننده پوست و مو بالا رفتن سن هستش.

بالا رفتن سن یک امر طبیعی و اجتناب ناپذیره ، ما هممون داریم یه زمانی رو طی می کنیم و افزایش سن رو داریم و نمی تونیم جلوشو بگیریم ولی می تونیم با مراقبت از پوستمون ، پوستی جوانتر و سالمتر داشته باشیم