ویتامین ها (A، C، K، فولات و نیاسین)، مواد معدنی و آنتی اکسیدان موجود در جعفری در تقویت ایمنی بدن نقش به سزایی دارند. ویتامین A به طور مستقیم بر روی لنفوسیت ها یا سلول های سفید خون تاثیر می گذارد و عملکرد آن ها را افزایش می دهد.

همان‌طور که می‌دانید سیستم ایمنی، بدن را در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا محافظت می‌کند. اندام‌هایی که سیستم ایمنی بدن را تشکیل می‌دهند شامل مغز، استخوان، طحال، تیموس و گره‌های لنفاوی می‌باشند که گلبول‌های سفید خون را می‌سازند.

سلول‌های دستگاه ایمنی در سراسر بدن گسترده شده‌اند. در پوست، چشم‌ها، طول لوله‌ی گوارش و دستگاه تنفسی نیز سلول‌های ایمنی وجود دارند. معمولاً دستگاه ایمنی موفق می‌شود بدن را میکروب‌زدایی کند. اما گاهی تغذیه‌ی نامناسب، کمبود خواب، سبک زندگی پر استرس و مشکلات جسمانی مانند دیابت سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند. در ادامه چند راه ساده برای افزایش ایمنی بدن به ویژه در فصل سرما معرفی می‌کنیم.

سرما خوردگی از شایع ترین بیماریهایی است که اکثر افراد در پاییز و زمستان به آن دچار می شوند . سرماخوردگی علائم زیادی مانند تب و آبریزش بینی و خستگی مفرط دارد که فرد را از انجام کارهای روزمره باز می دارد. همه ما دوست داریم سریعتر از شر سرما خوردگی راحت شویم و آن را درمان کنیم . راه هایی که برای درمان سرماخوردگی وجود دارد پس از گذراندن چند روز موجب سلامت بیمار می شود اما ما در این بخش از سلامت نمناک با توجه به درخواست شما کاربران درمان فوری سرماخوردگی و بهترین شیوه درمان سرماخوردگی را ارائه می کنیم تا بتوانید با استفاده از آن یک روزه از شر سرماخوردگی خلاص شوید.

روش درمان فوری سرماخوردگی در یک روز در منزل

با سرد شدن هوا سرماخوردگی نیز بین کودکان و بزرگسالان شیوع پیدا می کند . همانطور که می دانید کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند بنابراین قبل از آمدن فصل سرما و ابتلا به سرما خوردگی برنامه غذایی سالمی را رعایت کنید و خود را ایمن گردانید. اما اگر دچار سرماخوردگی شدید با راهکارهایی که در ادامه مطلب آورده ایم می توانید سرما خوردگی خود را 24 ساعته پایان بخشید.

برای درمان سرماخوردگی ساعت 7 صبح حمام گرم کنید

دوش آب گرم و بخار ایجاد شده در حمام به از سینوزیت و احتقان بینی جلوگیری می کنند و سبب می شود که مخاط های بینی از بین برود و همچنین حمام کاملا گرم موجب کاهش سردرد ، کاهش درد مفاصل و آغاز نمودن یک روز آرام می شود.

همزمان با افزایش سن تغییراتی دربدن به وجود می آید که یک نشانه جدی از احتمال بروز یک بیماری مرگبار و ناگهانی است.

به گزارش جام جم سرا ، کارشناسان به تازگی دریافتند که یک ارتباط مستقیم بین وجود مو در کانال گوش افراد سالمند و ابتلای آنها به انواع بیماری های قلبی بوِیژه بیماری عروق کرونر وجود دارد.
نتایج این پژوهش در جدیدترین شماره مجله پزشکی انگلستان به چاپ رسیده است و بر اساس آن وجود مو در نرمه و کانال گوش به خاطر ترشح بیش از حد هورمون های آندروژن و تستوسترون در بدن آقایان است که علت اصلی بروز لخته خونی و سکته قلبی به شمار می آید.
کارشناسان رابطه بین سکته قلبی و وجود مو در کانال مو را در بیش از 215 فرد مبتلابه بیماری های قلبی در کشور هند بدست آورده اند و اعلام کرده اند اکثر افراد مبتلابه مشکلات قلبی در لاله و کانال گوش خود موی زائد داشته اند.
در عین حال دسته ای دیگر از دانشمندان اعتقاد دارند وجود مو در گوش صرفاً علامت پیری و به دلیل افزایش هورمون تستوسترون در بدن است و رابطه مستقیم با بروز سکته قلبی ندارد و یک فرآیند طبیعی در اثر افزایش سن است.
سکته و بیماری های قلبی عروقی به دلایل مختلف از جمله تغذیه نامناسب، استعمال دخانیات، عدم تحرک و ورزش کافی، استرس ، بروز بیماری هایی چون آنفولانزا، سوابق ژنتیک، تصادفات، بالا بودن فشار خون و مواردی از این دست روی می دهد اما با این حال وجود مو در کانال گوش هم می تواند یک نشانه هشدار دهنده باشد و باید جدی گرفته شود همینطور ظاهر نازیبای آن می تواند از اعتماد به نفس سالمند در اجتماع بکاهد.

از این روش می توان در تشخیص سرطان سینه و روده بزرگ استفاده کرد.

به گزارش عصرخبر، متخصصان ژاپنی برای اولین بار روش تشخیص سرطان با کمک  آزمایش ادرار را یاد گرفتند.  از این روش می توان در رابطه با  بیماران  مبتلا به سرطان سینه و  روده بزرگ استفاده کرد.

 متخصصان ژاپنی برای اولین بار روش  تشخیص  بعضی از انواع  بیماری های سرطانی را با  کمک آزمایش ادرار  طراحی کردند.  شرکت « هیتاچی» این خبر را گزارش داد.

در اعلامیه شرکت آمده است: «  در جریان آزمایش ها  توانستیم  10 از 1300  ماده ای را  جدا سازیم که  در ادرار وجود دارد از جمله قند و  لیپیدها که با کمک آنها   و مقایسه آنالیز شخص بیمار و سالم، می توان وجود سرطان را تشخیص داد».

زمانیکه دانه غلات تصفیه می شوند، آسیاب می شوند و در پی این فرایند، سبوس و همچنین فیبر، آهن، و بسیاری از ویتامین های B آن از بین می روند. طبق اعلام وزارت کشاورزی آمریکا، نان سفید، برنج سفید و آرد گندم سفید همگی غلات تصفیه شده هستند.
عصرخبر: به گفته محققان، خوردن سه وعده غلات کامل در روز موجب کاهش ریسک مرگ زودهنگام می شود.
به گزارش مهر، طبق یافته های محققان دانشگاه هاروارد، افرادی که روزی سه وعده یا بیشتر غلات کامل می خورند، در مقایسه با سایر افراد ۲۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودهنگام در طول مدت مطالعه قرار داشتند.

دکتر کی سان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هرچقدر مصرف غلات کامل ببشتر باشد، نرخ مرگ و میر، بخصوص مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی کمتر خواهد بود.»

غلات کامل شامل آرد گندم کامل با سبوس، آرد جودوسر، برنج قهوه ای و آرد ذرت کامل است.

بر اساس مطالعه محققان، گیاه کاکتوس به خاطر داشتن فیبر و آنتی‌اکسیدان به خوبی به جنگ با سرطان می‌رود و آن را شکست می‌دهد.

به گزارش عصرخبر، هنگامی که اسم گیاه کاکتوس شنیده می‌شود تصور یک گیاهی بدبو، خاردار و بیابانی شکل می‌گیرد اما نکته قابل توجه این است که این گیاه سخت و خشن سرشار از ویتامین‌های طبیعی بوده و در کشورهای حوزه آمریکای جنوبی غذایی سالم و کم‌هزینه محسوب می‌شود.

گیاه کاکتوس در کشور آمریکا در فروشگاه‌های مکزیکی طرفداران زیادی دارد و نوع هندی‌اش بیش از 200 گونه است. این گیاه داروی بسیار موثری برای کاهش کلسترول خون به شمار می‌رود.

کاکتوس ضد افسردگی

گیاه کاکتوس شامل طیف وسیعی از مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و ویتامین‌های A, E,C و املاح کلسیم و منیزیم به وفور در آن یافت می‌شود. مواد موجود در آن خاصیت دارویی آن را افزایش می‌دهد.

مواد آنتی‌اکسیدان موجود در کاکتوس خاصیت ضد سرطانی به این گیاه می‌دهد به طوری که با مصرف 5 تا 7 لیوان از آب برگ‌های آن نشاط و شادابی خاصی در فرد ایجاد می‌شود. این نوشیدنی التهاب عضلانی بدن را هم کاهش می‌دهد

تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا با این‌که می‌دانیم برخی غذاها دشمن سلامتی‌اند، باز هم به خوردن‌شان اصرار داریم؟ پژوهشگران علت این رفتار را در ارتباط بین مغز و دستگاه گوارش جستجو کرده‌اند. پیش از این‌که به بررسی این ارتباط بپردازیم، اهمیت مواد غذایی و عملکرد دستگاه گوارش را مرور می‌کنیم.

به گزارش جام جم سرا ، بدن انسان برای بقا به مصرف مداوم مواد مغذی و ویتامین‌ها نیاز دارد. غذا موجب تأمین و ذخیره‌سازی انرژی و نیز تداوم اعمال حیاتی بدن می‌شود. پردازش مواد غذایی وارد شده به بدن توسط دستگاه گوارش صورت می‌گیرد. این دستگاه شامل یک دستگاه عصبی با سازوکار پیچیده است که تقریبا مستقل از دستگاه گوارش عمل می‌کند. دستگاه عصبی گفته شده، مغز دوم نام دارد و مسئول پردازش اعمال گوارشی است. این دستگاه عصبی بر اساس نیاز بدن موجب ترشح هورمون‌های لپتین و گرلین می‌شود که در افزایش و کاهش اشتها نقش دارند. دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مربوط به آن طی سال‌ها حیات بشر تکامل یافته‌اند تا اکنون بتوانیم از غذایی که می‌خوریم بیشترین استفاده را ببریم.

وقتی پای مغز به این معادله باز می‌شود، ممکن است اعمال گوارشی آن طور که باید پیش نروند و دچار رفتارهای غذایی ناسالم شویم. وقتی افسار اعمال گوارشی به دست مغز بیفتد، حتی اگر معده حجیم شده و احساس سیری کند، مغز با نادیده گرفتن احساس سیری همچنان به ادامه غذا خوردن فرمان می‌دهد.

مجله سیب سبز: حتما شما هم راه‌های زیادی را برای لاغری طی کرده‌اید اما هیچ‌وقت به مقصد نرسیده‌اید. شاید حتی نمی‌دانید دلیل اضافه‌وزن‌تان چیست و این چربی‌ها از کجا می‌آیند. ما می‌خواهیم دریچه جدیدی برای کشف راز چاقی شما به روی‌تان بگشاییم که شاید دقیقا مشکل‌تان در همین‌جا باشد. لازم است راجع به این سوالات بیندیشید که آیا شغل‌تان به معنی واقعی کلمه طاقت‌فرساست؟ آیا از زمان شروع کار فعلی، شلوارتان تنگ‌تر شده است؟

 شاید تعجب کنید اما باید بگوییم که شغل‌تان ممکن است عامل اضافه‌وزن‌تان باشد؛ چیزی که کمتر به آن فکر کرده‌اید. این را هم باید بگوییم که شما تنها کسی نیستید که با این مسائل روبه‌رو می‌شود. در ادامه این مطلب موضوعاتی را برای‌تان خواهیم آورد که در ارتباط با شغل‌شماست و در اضافه‌وزن‌تان تاثیر دارد. شاید شما هم جزو کسانی باشید که با این مسائل رو‌به‌رو هستند.

مغز از دسته ارگان هایی در بدن به شمار می رود که در صورتی به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود،برای جلوگیری از ورود ذهن به مرحله زوال و از بین رفتن تمرکز و حافظه مغز در دوران سالمندی نیازمند ورزش است.

به گزارش جام جم سرا ، ورزش، حرکات مفیدی است که برای همه اندام های بدن توصیه می شود. اما برای برخی ارگان های مهم بدن ورزش کردن از دوره جوانی تا سالمندی یک ضرورت به شمار می رود و کیفیت زندگی را ارتقا می بخشد.

مطالعات نشان می دهد مغز از دسته ارگان هایی در بدن به شمار می رود که در صورتی به کار گرفته نشدن، تحلیل می رود و مشکلات زندگی افراد را دو چندان می کند زیرا سلول های مغز در اثر فرسودگی ناشی از نداشتن فعالیت می میرند و از بین می روند.در صورت فعالیت کم مغز،سلول های جوان و جدید جایگزین نمی شود.

بادام نقش چشمگیری را درکاهش کلســـترول ایفا می نماید. یونانی های قدیم راز آن را می دانستند. درآن زمان، بادام یک آجیل معروف یونانی محسوب می شد. امروزه محقـــــقان متوجه شده اند که بادام نقش موثری را درسالم بودن قلب ایفا می نماید و به همین علت، باید آن را به عنوان یک ماده غذایی اصلی در رژیم غذایی خود گنــــجاند.
شما می توانید با پرهیز از خوردن موادغذایی که باعث افزایش کلسترول می شوند، کلسـترول خود را درحالت تعادل ونرمال نگه دارید.

موادغذایی که باعث جلوگیری از افزایش کلسترول می شوند عبارتنــــــــداز: بادام ،عصاره دانه انگور وعصاره برنج قرمز.

ماهنامه دیده بان - ترجمه از بهناز حکیمانه: کاهش دادن چربی های شکم شاید یکی از بزرگ ترین مشکلاتی باشد که ما با آن مواجه می شویم هنگامی که تصمیم به وزن کم کردن دارید. هنگامی که چربی در قسمت های مختلف بدن شروع به کم شدن می کند شکم یکی از مشکل ترین قسمت ها برای چربی سوزی است زیرا تلاش زیادی را طلب می کند و اراده قوی را نیاز دارد.

باید به خاطر داشته باشید که ریزش مژه‌ها می‌تواند نوعی هشدار باشد. دلیل ریزش و شکنندگی مژه‌ها در افراد مختلف متفاوت است.
دلایل شکستن و ریختن مژه‌ها

اکثر افراد درباره‌ی ریزش موهایشان صحبت می‌کنند اما به نظر می‌رسد درباره ریزش مژه‌هایشان چندان نگران نمی‌شوند. متأسفانه این باور غلط جا افتاده که ریختن مژه‌ها یک اتفاق خوش-یمن است و خیلی از ما حداقل در کودکی وقتی یکی از مژه‌هایمان می ریخت شروع می‌کردیم به آرزو کردن. اما باید به خاطر داشته باشید که ریزش مژه‌ها می‌تواند نوعی هشدار باشد. دلیل ریزش و شکنندگی مژه‌ها در افراد مختلف متفاوت است. در این جا به برخی علل شایع این مسئله اشاره می‌کنیم:

متخصص طب سنتی با اشاره اینکه یکی از دلایل عمده ریزش مو کمبود آهن در بدن است، گفت: برای رفع این مشکل می‌توان آب آهن‌دار مصرف کرد.
خبرگزاری فارس: برای درمان ریزش مو، آب آهن‌دار بخورید/ میخ آهنی مانع از کچلی می‌شود

مطالعات نشان داده‌اند که آناناس خواص فراوانی دارد و ترکیبی ساده از آن می‌تواند در درمان گلودرد و سرفه‌های ناشی از قرار گرفتن در هوای آلوده بسیار موثر باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، آناناس حاوی بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است و باکتری‌ها و عفونت‌ها را از بین می‌برد. آب آناناس تازه می‌تواند 5 برابر بهتر از شربت سینه تاثیر بگذارد. یک فنجان آب آناناس تازه حاوی تقریبا 50 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن را در روز تامین می‌کند.

فیبرها به روند لاغری شما سرعت بیشتری می دهند به شرط این که بدانید چگونه و به چه نحوی آن ها را مصرف کنید.

به گزارش ویرلن ؛ قدرت لاغرکنندگی فیبرها بر کسی پوشیده نیست. ما در این مقاله اسرار لاغری آن ها را برملا می کنیم و اطلاعاتی به شما می دهیم که زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.

به گزارش ویرلن ؛ تنفس عمیق، بیوفیدبک و مدیتیشن همه تکنیکهای مدیریت استرس هستند که بدن را آرام کرده، عضلات را شل میکنند و به آرام شدن درد کمک مینمایند.

متخصص طب سنتی با اشاره به راه‌های درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا گفت: مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را محدود و از عوارض این بیماری در بدن می‌کاهد.
خبرگزاری فارس: درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش سنتی/ برای کاهش تب شربت آبلیمو بخورید

مهدی برهانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در رابطه با درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا به روش طب سنتی اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی سرماخوردگی یا آنفلوآنزا از بیماری نزله نشأت گرفته که در طب امروزی کمتر از آن یاد شده است و در واقع این بیماری را می‌توان به عنوان ترشحات ته حلق نام برد و علایم آن مشابه سینوزیت است.

وی افزود: از نظر طب سنتی عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات استخوانی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ناشی از نزله بوده و در واقع برای درمان آن باید خلط عروق و معده را رفع کرد و به طریقی به حرارت مغز افزود. در واقع نیاز به ماده‌ای بوده که بدن را پاکسازی کرده و در واقع حرارتی به آن بیفزاید.

متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو جهت پیشگیری از سرماخوردگی و درمان آنفلوآنزا توصیه می‌شود همچنین این راهکار طب سنتی مدت سرماخوردگی را محدود کرده و عوامل مشکل‌ساز همچون سرفه و خس خس سینه را رفع می‌سازد.

برهانی در مورد راهکار کاهش تب در بدن به روش طب سنتی خاطرنشان کرد: بهتر است برای درمان تب ابتدا عمل پاشویه را انجام داد و در کنار استفاده از قرص‌های تب‌بر مصرف شربت آبلیمو را مدنظر قرار داد چرا که این شربت از حرارت بدن کاسته و سبب رفع این مشکل می‌شود.

منبع: خبر گزاری فارس

یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند.
سالم ترین خوراکی های سیاره زمینپایگاه اینترنتی دیلی میل با انتشار یک اینفوگرافیک 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است.
 
در این اینفوگرافیک 10 خوراکی مذکور به ترتیب زیر معرفی شده است:

قبلا از معجزات سرکه سیب بارها و بارها گفته ایم. اما این معجزات تمامی ناپذیرند. سرکه سیب یکی از بهترین و بی نظیرترین پاک کننده ها و لایه بردارها است که بدون هیچ هزینه اضافی قادر خواهید بود که پوستی زیبا و سالم را تجربه کنید. سرکه سیب حاوی آلفا هیدروکسی اسید های قدرتمندی است که سلول های مرده پوست را پاکسازی کرده و پوست را احیا می کند.

 این بار می خواهیم از تاثیرات بی نظیر سرکه سیب بر روی پوستتان بگوییم. پس با ما همراه باشید.

وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب علائم ندارد و در بسیاری از مواقع، بیماران به صورت اتفاقی با انجام آزمایش یا سونوگرافی متوجه آن می شوند؛ کبد چرب به سادگی از طریق سونوگرافی قابل تشخیص است.
کبدچرب؛ بیماری آیندهرئیس تیم جراحی پیوند کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه هم اکنون اولین عامل نارسایی کبد، هپاتیت است گفت: طبق آمارکارشناسان در آینده اولین خطری که کبد را تهدید می کند، بیماری کبدچرب خواهد بود.

لاغری موضعی شکم و پهلو با چه رژیمی ممکن می شود؟

لاغری موضعی یکی از دغدغه های اصلی این روزها برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. شاید در فکر شما این مساله وجود داشته باشد که ورزش ها و رژیم خاصی برای لاغری موضعی مانند شکم و پهلو، باید انجام دهیم.
آیا برای لاغر شدن و خلاصی از چربی های اضافه شکم راه میانبری هم وجود دارد؟

به گزارش ویرلن : ۲۵میلیون نفر از مردم ایران یا چاق هستند یا اضافه وزن دارند؛ این یعنی بیش از ۳۰درصد از ایرانی ها در معرض بیماری های قلبی- عروقی، دیابت یا مرگ ومیر ناشی از آنها قرار دارند و باید برای آب کردن چربی های اضافه شان فکری کنند.

تعداد زیادی از آن ۷۰درصد باقی مانده هم به خاطر پشت میز نشینی و کم شدن فعالیت های روزمره شان با چاقی موضعی و شکم های برآمده و پهلوهای بیرون زده درگیرند. با این حساب عجیب نیست که چاقی مفرط را اپیدمی این سال ها بدانیم. اما آیا برای لاغرشدن و خلاصی از چربی های اضافه شکم راه میانبری هم وجود دارد؟ این مطلب را بخوانید تا پاسخ ۴سؤال رایج چاق ها را از سمیرا تاجدینی، کار شناس ارشد تغذیه بگیرید.

ورای تأثیراتی که نفخ شکم بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند.
افراد بسیاری در آرزوی داشتن شکمی صاف هستند و برای رسیدن به این آرزو، به انواع حرکات ورزشی و انواع رژیم های غذایی متوسل می شوند. با این حال زمانی که به نظر می رسد همه چیز رو به راه است، این امکان وجود دارد که التهاب و ورم ناحیه شکم شما را رنج بدهد و تمام تلاش هایتان را نقش بر آب کند، به طوری که کماکان شلوار به پایتان تنگ و چسبان باشد. بعضی از افراد توجه ای به این قضیه ندارند ولی افرادی هم هستند که به این موضوع بسیار اهمیت می دهند چون حفظ ظاهر برایشان مهم است و می دانند که این قضیه تا چه حد می تواند بر ظاهرشان تأثیر بگذارد.

البته ورای تأثیراتی که این موضوع بر زیبایی ظاهری افراد دارد، باید بدانید که چنین التهابات و ورم هایی حاصل تلاش زیاد دستگاه گوارش برای هضم ماده غذایی مصرف شده است؛ این ورم ها عموماً با خوردن مواد غذایی سنگین و دیر هضم شکل می گیرند. علاوه بر این با شکل گیری این التهابات، موارد آزاردهنده دیگری نیز پیش می آید: مثل گازهای روده ای، آروغ یا همان بادگلو و دردهایی در ناحیه شکم.

دانشمندان کالج سلطنتی لندن، در جدیدترین مطالعات‌شان، سلول ایمنی خاصی را شناسایی کرده‌اند که با ویروس سرماخوردگی در ریه انسان‌ها مقابله می‌کند.
دانشمندان کالج سلطنتی لندن، در جدیدترین مطالعات‌شان، سلول ایمنی خاصی را شناسایی کرده‌اند که با ویروس سرماخوردگی در ریه انسان‌ها مقابله می‌کند. در واقع، بررسی‌های آنان نشان می‌دهد که سلول‌های ایمنی خاصی که با سرماخوردگی مقابله می‌کنند، می‌توانند با ویروس سن‌سیشیال تنفسی (RSV) هم مقابله کنند.

RSV یکی از دلایل اصلی سرماخوردگی‌های رایج در میان انسان‌ها است. ضمنا این محققان عنوان می‌کنند که استفاده از اسپری بینی می‌تواند موثرترین راه برای واکسینه کردن بدن در مقابل این ویروس باشد.


این مطالعه که در مجله Nature Communications منتشر شده است، نشان می‌دهد که سلول‌های T حافظه‌ای در طول دوران عفونت RSV فعال هستند و نقش نظارتی ایفا می‌کنند. در واقع، این سلول‌ها، حمله مهاجمان را شناسایی می‌کنند و سریعا به سلول‌های ایمنی دیگر هشدار می‌دهند تا زودتر با مهاجمان مبارزه کنند و آن‌ها را از بین ببرند. ضمنا محققان به این نتیجه رسیدند که اگر سطح بالایی از این سلول‌ها در بدن افراد وجود داشته باشد، کمتر احتمال دارد که دچار علائم ناشی از عفونت RSV شوند.


این مطالعه نشان می‌دهد که بدن انسان، قدرت دفاعی کافی برای مقابله با RSV را ندارد، و به همین دلیل است که محققان می‌خواهند سلول‌های ایمنی خاصی را شناسایی کنند که در این جریان نقش دارند، و بعد هم امکان تقویت این سلول‌های ایمنی را بررسی کنند.

منبع:پارسینه

لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید.
مجله سلامانه - ستاره رستگاری: لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم.

افراد مبتلا به نارسایی کلیه در معرض خطر بالای مشکلات قلبی هستند و مهم ترین علت مرگ و میر در بیماران کلیوی بیماری های قلبی است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، قلب و کلیه ارگان های مهم در بدن هستند. اگر یک عضو از کار بیفتد دیگر اعضای  بدن تحت تاثیر قرار میگرند.
 
اگر قلب پمپاژ خود را متوقف کند قلب از خون پر می شود و فشار خون بالا می رود وبه همین سبب خون در کلیه انباشته شده و اکسیژن خون کاهش می یابد.
 
شیوه زندگی و تغییر رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش خطر بیماری های قلب برای بیماران کلیوی یک امر ضروری است.

یکی از مهم‌ترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالت‌های مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است.

متخصص مغز و اعصاب گفت: هنگام آلودگی هوا میزان اکسیژن در محیط کاهش می‌یابد و باعث ایجاد خستگی فیزیکی می‌شود که درنهایت تشدید حملات میگرنی را در پی خواهد داشت.
خبرگزاری فارس: آلودگی هوا باعث تشدید سردردهای میگرنی می‌شود

برخی بسته‌های ناخن‌های مصنوعی حاوی مواد شیمیایی سمی است، بنابراین دنبال کردن اقدامات احتیاطی هنگام استفاده و نگهداری آن‌ها، مهم است.
آکادمی آمریکایی مطالعات امراض پوستی این توصیه‌ها را دارد:


•    تمامی بسته‌های ناخن مصنوعی را که در خانه نگهداری می‌کنید، دور از دسترس کودکان قرار دهید.


•    از اتاقی که تهویه مناسب دارد برای کاشت ناخن استفاده کنید.


•    مراقب باشید که مواد شیمیایی روی پوستتان نریزد.


•    مراقب باشید هنگام کاشت ناخن، پوست خود را نکنید و مواد را روی سطح پوست نریزید.


•    دستورالعمل روی بسته‌ها را به دقت دنبال کنید و تنها از مواد توصیه شده، استفاده کنید

منبع: پارسینه

رئیس دانشگاه علوم پزشکی جهرم اعتقاد دارد که استفاده از ماسک توسط افراد سالم، تاثیری زیادی در پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا ندارد.

دودکردن اِسپَند , کُندر و پوست خشک انار و بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج به کم شدن عوارض آلودگی هوا کمک می‌کند.
 
به گزارش خبرگزاری تسنیم, ناصر رضایی پور درباره راهکارهایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا اظهار داشت: اصول 6گانه تندرستی، همه مهم محسوب می‌شوند.
 
به گفته وی اصول 6گانه تندرستی مانند 6 پایه یک میز در حفظ تعادل بدن هم‌گام و همراهند، اما باید پذیرفت که برخی از آنها، به دلیل آنکه بیشتر در اختیار ما و قابل تدبیرند، مهم‌تر جلوه می‌کنند.
 
این متخصص طب سنتی افزود: شیخ‌الرئیس ابوسینا می‌فرمایند که از مهم‌ترین تدابیر تندرستی، به ترتیب ورزش‌کردن، توجه به اصول تغذیه و درست و بجا خوابیدن است.
 
 دودکردن اِسپَند, کندر و پوست خشک انار به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می‌کند
 
رضایی‌پور ادامه داد: دودکردن گیاهانی چون پوست انار، ریشه بادام تلخ، میوه به، برگ بید، اندام هوایی ریباس، گل زعفران، چوب سیب، غده سیر، سقز، عود هندی، کافور، کندر، مشک، مصطکی، برگ مورد، اِسپَند و... می‌تواند در تقویت اعضای رئیسه بدن (مغز و سیستم عصبی، قلب و کبد) و کاهش عوارض آلودگی‌ها مؤثر باشد.
 
این متخصص طب سنتی عنوان کرد: بوییدن کافور، نیلوفر، بنفشه و صندل در افراد گرم‌مزاج و مشک، عنبر، لادن، میخک (قرنفل) و جوز بوا در افراد سردمزاج توصیه می‌شود.
 
وی خاطرنشان کرد: بوهای خوشی چون لیمو، پرتقال، سیب، به، زعفران، هل، دارچین، بهارنارنج و... را در هوای آلوده نباید از یاد برد.

منبع:شفاف

یک کارشناس طب سنتی راه‌های رفع سردرد در زمستان را از دیدگاه طب سنتی تشریح کرد.
به گزارش خبرگزاری تسنیم, سید جواد علوی درباره سردرد اظهار داشت: امروزه اکثر سردردها به دلیل غلبه سردی است البته برخی از سردردها که در فصل گرما رخ می‌دهد ناشی از غلبه گرمی است.
 
به گفته وی برای رفع سردردهایی که ناشی از غلبه سردی است باید از مصرف غذاهای با طبع سرد, از مصرف آب سرد, ماست, مرکباتی مانند نارنگی و پرتقال, نوشیدنی‌های سرد و مصرف ماهی پرهیز کند.
 

یک محقق طب اسلامی راه‌های رفع تپش قلب و سرفه‌ را تشریح کرد.
حجت السلام سید حسن ضیایی درباره برخی از نکات سلامتی بخش از دیدگاه طب ائمه اظهار داشت: دو عضو بدن سریع سرما می‌خورد, یکی سینوس‌های فوقانی و دیگر کلیه‌ها  که بسیار به سرما حساس هستند.

به گفته وی برای پیشگیری از سرماخوردن این دو عضو حساس در بدن باید افراد بعد از بیرون آمدن از حمام و استخر سرشان را با کلاه یا روسری کامل بپوشانند، همچنین هنگام خواب باید کمر را با شال یا ... نیز بپوشانند تا از سرماخوردن کلیه‌ها پیشگری شود.

این محقق طب اسلامی عنوان کرد: دارو را باید با توجه مصرف کرد، در وسائل الشیعه از  امام صادق نقل شده است که برای مصرف دارو بسم الله بگویید و سپس دارو را مصرف کنید.

سیب درختی شیرین - آنتی بیوتیک طبیعی / شلغم - پنی سیلین طبیعی

ضیایی ادامه داد: سیب درختی شیرین - آنتی بیوتیک طبیعی است، همچنین شلغم پنی سیلین طبیعی به حساب می‌آید. اگر شلغم را از وسط نصف کرده و وسط آن را خالی کنید, داخل آن عسل ریخته و از شب تا صبح کنار گذاشته و آن را صبح ناشتا خورده شود بسیار به رفع ناراحتی‌های ریه کمک می‌کند.

وی اضافه کرد: مصرف این نوع شلغم با عسل برای کسانی که دچار سرفه‌های خشک یا سرفه‌های خلطی یا دچار سیاه‌سرفه هستند، بسیار مفید است.

این محقق طب اسلامی درباره تپش قلب نیز افزود: کسانیکه از چیزی می‌ترسند و دلشان به اصطلاح هُری می‌ریزد, بهتر است که عسل را با آویشن مصرف کنند. مصرف سیب شیرین درختی بسیار مفرح بوده و برای این افراد مفید است.

ضیایی خاطرنشان کرد: بسیاری از تپش قلب‌ها ناشی از بدخوری است به عنوان مثال مصرف آبلیموی مانده یا مصرف بیش از حد لیمو عمانی یا مصرف غذاهای مانده, فریز شده یا غذاهای فست فودی خود باعث افزایش بروز تپش قلب می‌شود.

منبع: پارسینه

این بار قصد معرفی گیاه و جوانه گیاهی را داریم که به ندرت افراد به آن توجه نشان داده اند، بی شک این گیاه یکی از معجزات طبیعت در درمان کم خونی و پلاکت پایین می باشد.
خواص درمانی این گیاه در نوع خود بی نظیر بوده و شاید بتوان در مکمل های غذایی گران قیمت این خواص درمانی را یافت و آن چیزی نیست جز جوانه های گیاه شبدر.

اغلب متخصصان پوست معتقدند که رژیم غذایی تاثیر خاصی بر آکنه و جوش ندارد، اما اگر خودتان به صورت تجربی متوجه شده اید که با خوردن غذاهای خاصی جوش های صورتتان شدت می یابد، از آنها پرهیز کنید.
علل بروز آکنه و جوش صورت در بزرگسالان
به گزارش ویرلن ؛ بروز جوش های بسیار در پوست صورت که آکنه نام دارد، یکی از رویدادهای شایع در دوران نوجوانی و بلوغ است. معمولا با پایان یافتن بلوغ این جوش ها نیز بهبود می یابند، اما در برخی افراد جوش ها تا دوران بزرگسالی ادامه دارند. عوامل متعددی در آکنه دخیل هستند

به گزارش ویرلن ؛ برخی داروها مانند پردنیزولون به ایجاد اضافه وزن و چاقی شهرت دارند. احتباس مایعات و افزایش اشتها از دلایل اصلی آن است.

آگاهی از نشانه‌های شایع سرطان ریه سبب می‌شود که این سرطان مهلک در ابتدایی‌ترین و درمان پذیرترین مرحله تشخیص داده شود، بنابراین شناخت علائم و نشانه‌های این بیماری جهت جلوگیری از پیشرفت آن در بدن ضرورت دارد.
متخصصان معتقدند، سرطان ریه در مراحل اولیه هیچ نشانه‌ای ندارد و بیماران اغلب زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که بیماری در مراحل پیشرفته قرار دارد. شاید به همین دلیل باشد که سرطان ریه کشنده‌ترین سرطان در انسان محسوب می‌شود. با این‌ وجود آگاهی از نشانه‌های شایع این بیماری سبب می‌شود که این سرطان مهلک در ابتدایی‌ترین و درمان‌پذیرترین مرحله ممکن تشخیص داده شود.

 به‌طورکلی سلول‌های ارگانیسم‌های زنده به‌صورت طبیعی و به شیوه‌ای کنترل‌شده تقسیم می‌شوند و رشد می‌کنند. سرطان زمانی به وجود می‌آید که این فرایند از کنترل خارج‌شده و سلول‌ها به‌صورت کنترل نشده شروع به تقسیم و تکثیر کنند که در این حالت یک توده ایجادشده که به آن سرطان گفته می‌شود.

این تومور و یا توده، به‌عنوان تومور اولیه و یا سرطان اولیه می‌تواند در محل خود شروع به رشد کند و یا گسترش پیدا کرده و باعث ایجاد تومورهای ثانویه در قسمت‌های دیگر بدن شود. این فرایند گسترش متاستاز نامیده می‌شود که یکی از ویژگی‌های کلیدی سرطان نیز به شمار می‌رود. سرطان ریه دومین سرطان رایج در مردان جهان و سومین سرطان رایج در زنان است. از طرفی به علت دشوار بودن درمان سرطان ریه، می‌توان تا حد زیادی این سرطان را، چه در مردان و چه در زنان،  شایع‌ترین نوع سرطانی که منجر به مرگ می‌شود، به‌حساب آورد.

سرد شدن انگشتان دست و پا، از جمله مواردی است که همه ما به تناوب آن را تجربه کرده ایم. اما آیا می دانید که این سردی انگشتان نشانی از بروز یک اختلال حاد در داخل بدن می باشد؟
انگشتان سرد نشانی از بروز یک بیماری

در فصول سرد سال وقتی در هوای آزاد قرار می گیرید به خاطر سرما، انگشتان شما طبیعتا سردتر از سایر نقاط بدنتان خواهد شد. دلیل طبیعی این امر هم انتقال خون به قسمت های حیاتی بدن از جمله قلب، ریه ها و مغز می باشد تا گرما و مواد مغذی در هوای سرد به این مناطق به مقدار کافی برسد. به همین دلیل خون کمتری به قسمت های انتهایی بدن از جمله انگشتان دست و پا می رسد که نتیجه آن سرد شدن انگشتان می باشد.اما بعضی افراد همیشه دچار این عارضه هستند.

کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد. کارکرد خوب کبد می تواند تقریبا همه مشکلات بدن از مشکل پوست گرفته تا مشکل معده را برطرف کند. سوالی که پیش می آید این است که آیا کشمش در سم زدایی کبد نقش دارد؟ پاسخ مثبت است، البته انگور،سیر،لیمو ترش و چغندر قرمز نیز سم موجود در کبد را از بین می برد.
کشمش های طبیعی تاثیرات شگفت انگیزی در سم زدایی بدن دارد وباعث تقویت سیستم گوارشی بدن نیز می شود. اما نکاتی که در این باره باید در نظر بگیرید:

کشمش با کیفیت باشد

به گزارش هلث نیوز، مصرف کشمش که به رنگ قهوه ای تیره است برای حل مشکلات مربوط به کبد عالی است . کشمش سیاه نیز برای سم زدایی کبد مناسب است.
رنگ قهوه ای روشن و درخشان کشمش به آن معنی نیست که مفید است . در واقع، شفافیت آن ها به علت عمل دی اکسید سولفور روی آن هاست. همچنین این کشمش به روش درست خشک نمی شود.


شستن کشمش
یکی از بهترین روش ها برای پاک کردن مواد سمی از کبد مصرف کشمش است. نیم فنجان کشمش را در آب به مدت 15 دقیقه خیس کنید. پس از آن، با آب بشویید.


تهیه نوشیدنی
پس از شستن کشمش، آن را با آب ولرم به مدت چند ساعت در فنجان در بسته بگذارید تا بماند و خنک شود.بعد آب آن را بخورید و کشمش را بجوید .سپس برای یک یا دو ساعت روی تخت دراز بکشید و یک کیسه آب گرم را در سمت راست شکم قرار دهید.


تا چه مدت باید ادامه داد
هفته ای یک بار به مدت یک ماه. یعنی انجام دادن این مراحل سالی دوبار می تواند نتایج مثبت داشته باشد و کبد و تمام بدنتان را در وضعیت خوبی نگه دارد.

از کجا بفهمیم که زمان سم زدایی رسیده است؟
به برخی علایم مثل عرق کردن مفرط ،ظاهر شدن لکه های سیاه روی صورت و سایر نقاط بدن، خارش، بالا رفتن وزن به طور ناگهانی یا کم شدن اشتها و ... توجه کنید.در صورت مشاهده این علایم سم زدایی را شروع کنید

منبع:شهر خبر

این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی‌ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می‌کنند و گیاهخوار می‌شوند. اما سوالی که مطرح می‌شود این است؛ آیا جانشین های گیاهی می‌توانند همه مواد موردنیاز بدن را تامین کنند؟
 مجله سیب سبز: این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی‌ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می‌کنند و گیاهخوار می‌شوند. در گیاهخواری سویا و قارچ نقش مهمی در جایگزینی گوشت و مرغ دارند و به‌همین دلیل این دو ماده غذایی گیاهی طرفدار بیشتری دارند. اما سوالی که مطرح می‌شود این است؛ آیا این دو جانشین گیاهی می‌توانند همه مواد موردنیاز بدن را که گوشت و مرغ تامین می‌کردند به بدن برسانند. اصلا چه کسانی می‌توانند سویا یا قارچ بخورند؟ و چه کسانی نمی‌توانند؟ چقدر از  بایدها و نبایدهای این دو پروتئین گیاهی می‌دانید؟ با دکتر نیاز محمدزاده‌هنرور، متخصص تغذیه، گفت‌وگو کرده‌ایم تا درباره این دو پروتئین مهم گیاهی بیشتر بدانیم.

برای سلامتی بدنمان بهتر است مواد غذایی و نوشیدنی‌های مضر را بشناسیم و خود را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار ندهیم.
محمد تقی انوشیر متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص خوراکی‌های مضر برای سلامتی افراد گفت: تمام غذاهای فست فودی و غذاهای چرب به دلیل روغنی که در آن استفاده می‌شود برای سلامتی مضر هستند. این روغن‌ها چندین بار مورد استفاده قرار می‌گیرند. در روغن‌هایی که چندین بار مورد استفاده قرار گرفته‌اند ماده‌ای به نام آکریل آمید تولید می‌شود که این ماده بسیار خطرناک و سرطان‌زا است.  
 
وی افزود: میزان اسیدهای چرب موجود در این نوع روغن‌ها بسیار زیاد است که می‌تواند موجب خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افراد می‌شود استفاده از مواد غذایی چرب، غذاهای آماده و نیمه آماده، پیراشکی و . . .  موجب رسیدن کالری بیش از اندازه به بدن، اضافه وزن،‌ بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و فشار خون می‌شود.
 
انوشیر در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد غذاهای شیرین توصیه نمی‌شود مصرف بیش از اندازه نوشابه مانند کولا(نوشابه‌سیاه) منجر به پوکی استخوان می‌شود. تغییر الگوی مصرف یعنی اینکه خوردن شیر و لبنیات در افراد کم شود و به سمت نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی رفتن کار بسیار اشتباهی است. نوشابه‌ و آبمیوه‌های صنعتی به دلیل داشتن مواد نگهدارنده، اسانس و رنگ خطر ابتلا به دیابت و پوکی استخوان را به همراه می‌آورد.
 
انوشیر در خصوص کنسروها اظهار داشت: مصرف کنسروها را رد نمی‌کنیم به شرط اینکه در آنها از مواد نگهدارنده استفاده نشود کنسرو کردن یک راهی برای نگهداری مواد غذایی است. اما زمانی که مواد نگهدارنده و نمک در آن وجود داشته باشد به کلیه‌ها آسیب می رساند.
 
وی خاطر نشان کرد: خوردن غذاهای چرب، غذاهایی که نمک زیاد در آن استفاده شده است، مواد غذایی دارای مواد نگهدارنده، رنگ‌ها و اسانس‌ها، مواد غذایی حاوی شکر فراوان مانند، نوشابه‌ و آبمیوه‌های صنعتی برای سلامتی افراد مضر است.

منبع: شفاف

مصرف عرقیات کمک می‌کند تا حرارت کبد که موجب خشکی در بدن می‌شود، کاهش یابد.
دکترحسینی متخصص طب‌سنتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: خشکی پوست جزو بیماری‌هایی است که خیلی از مردم بخصوص در فصل سرما به آن دچار می‌شوند. بهترین راه برای درمان خشکی پوست افزایش رطوبت بدن است که می‌توان عرق کاسنی یا عرق شاه‌تره مصرف کرد چرا که این عرقیات، حرارت کبد را که باعث خشکی در بدن می‌شود کاهش می‌دهد و از این طریق جلوی خارش‌های پوستی گرفته می‌شود.  
 
وی با اشاره به دیگر راه‌های درمان عنوان کرد: همچنین برای درمان خشکی پوست می‌توان از انواع سبزی، میوه، غلات، دانه‌های خوراکی و آجیل استفاده کرد. مصرف سبزی‌هایی مانند هویج، کدوحلوایی یا میوه‌هایی مانند نارنگی، پرتقال، طالبی، زردآلو و لیمو به‌دلیل داشتن بتاکاروتن باعث شادابی پوست می‌شوند.  
 
دکتر حسینی ادامه داد: یکی دیگر از راه‌های درمان خشکی پوست، پیشگیری یا درمان موضعی است که می‌توان جاهایی از پوست را که دچار خارش یا خشکی شده با انواع روغن‌های موضعی مانند روغن زیتون، بادام‌شیرین یا گل بنفشه ماساژ داد. این روغن‌های موضعی باعث افزایش رطوبت در سطح پوست می‌شوند و استفاده از آن‌ها برای همه گروه‌های سنی مناسب است.
 
این متخصص طب سنتی درخصوص موارد توصیه‌ای خاطر نشان کرد: مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخود فرنگی نیز باعث دریافت ویتامین ب١ و جلوگیری از خشکی پوست می‌شود. مصرف میوه‌هایی سرشار از ویتامین‌های آ و سی به شادابی پوست کمک می‌کند. مصرف بالای غذاهای سرخ شده و فست‌فود‌ها برای پوست مناسب نیست و خوردن نوشابه، چیپس، شکلات و تنقلات برای پوست مضر است.
 
گفتنی است بخور کردن در منزل، خواب کافی و ورزش کردن نیز از عواملی است که باعث بازسازی و ترمیم سلول‌های پوستی می‌شود.

منبع:شهر خبر

مصرف خودسرانه راکوتان زنان باردار و کودکان را بیشتر از همه به خطر می‌اندازد.
حسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اینکه راکوتان مشتقی از ویتامین A است و برای درمان آکنه‌ها و جوش‌های جوانی کاربرد دارد و باعث تسریع چرخه پوست و رشد سلول‌های پوستی می‌شود، اظهار کرد: به طور طبیعی مصرف مکرر راکوتان باعث نازک شدن پوست و تسریع در چرخه پوست می‌شود. در حقیقت سلول‌های پوست در مدت 40 روز تازه می‌شود. اما راکوتان باعث کوتاه‌تر شدن زمان تازگی پوست و در مدت 28 روز می‌شود.

یک فرد بالغ روزانه به ۲۰۰۰ کالری نیاز دارد که برای جلوگیری از بروز مشکلات باید بیشتر از این مقدار توسط فعالیت‌های متناسب سوزانده شود.
دکتر رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: مصرف یک عدد پیتزای معمولی به دلیل پنیر و محتویات آن به راحتی می‌تواند میزان چربی و کالری دریافتی را در بدن افزایش دهد و با توجه به اینکه مشکل اصلی جامعه ما بی‌تحرکی است مصرف غذاهای پرکالری و چرب، اضافه وزن و کبد چرب را به دنبال دارد بنابراین توصیه می‌شود به‌‌ همان اندازه‌ای که بدن کالری دریافت می‌کند به‌‌ همان اندازه هم فعالیت جسمی برای سوزاندنش انجام شود. متاسفانه پیتزا یک غذای بسیار پرکالری است به طوریکه یک پیتزای معمولی حدود ۲۰۰۰ کالری دارد که برای نیاز یک فرد بالغ در طول روز کافی است البته این یک کالری مازاد و زیان آور است.  
 
این متخصص تغذیه درباره همبرگر نیز اظهار داشت: همبرگر هم میزان کالری بسیار بالایی دارد به طوری که یک همبرگر معمولی حدود ۳۵۰ کالری دارد. برای فردی که نیاز روزانه بدنش ۲۰۰۰ کالری باشد این میزان کالری همبرگر حدود یک چهارم کالری بدنش را تامین می‌کند البته این به معنی تامین کالری بدن بدون نیاز به سوزاندن نیست.  
 
وی افزود: هر اندازه کالری که وارد بدن می‌شود باید به‌‌ همان اندازه هم فعالیت جسمی برای سوزاندنش انجام گیرد در غیر این صورت بیماری‌هایی نظیر مشکلات قلبی، دیابت و حتی چاقی تهدید کننده می‌شود.  
 
دکتر رحمانی در پاسخ به این سوال که برای سوزاندن کالری این دو غذای مدرن چقدر فعالیت بدنی نیاز است، خاطرنشان کرد: برای سوزاندن کالری یک پیتزای معمولی حدود پنج ساعت و نیم ورزش دوچرخه سواری و کسی که یک همبرگر معمولی می‌خورد باید برای سوزاندن کالری آن یک ساعت و نیم ورزش مقاومتی انجام دهد.

تغذیه سالم نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد و هم اکنون مهم ترین علت بیماری‌های غیر واگیر در کشورمان، الگوی غذایی نامناسب است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ زهرا عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در خصوص علت نامگذاری هفته بسیج ملی تغذیه گفت: تغذیه سالم نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد و هم اکنون مهم‌ترین علت بیماری‌های غیر واگیر الگوی غذایی نامناسب است؛ به همین علت باید برای ایجاد فرهنگی صحیح بسیج شد؛ اما این فرهنگ سازی کار آسانی نیست و به زمانی طولانی نیاز دارد، باید سعی شود با آموزش صحیح کودکان ذائقه آن‌ها را به مواد غذایی حاوی چربی و نمک کم عادت داد.

وقتی بوی بد دهان مزمن و همیشگی می شود، بدون شک پای مشکلی حاد در میان است و ممکن است نشان دهنده یک بیماری نهفته باشد، بیماری که شما تا به حال متوجه آن نشده اید.
همه از بوی بدن دهان گریزانند، اما این مشکلی است که وجود دارد و ممکن است در یک برهه زمانی، گریبان گیر هر یک از ما بشود. معمولا بعد از بیدار شدن از خواب و یا بویژه بعد از خوردن غذاهای سیردار، بوی بد دهان به سراغ شما خواهد آمد. اغلب اوقات حتی شستشوی دهان و یا مکیدن آب نبات نعنایی نیز افاقه نخواهد کرد.

وقتی بوی بد دهان مزمن و همیشگی می شود، بدون شک پای مسأله ای حاد در میان است و احتمالا نشان دهنده پوسیدگی دندان ها می باشد. نفس بدبو ممکن است نشان دهنده یک بیماری نهفته باشد، بیماری که شما تا به حال متوجه آن نشده اید.

در ادامه به ده نوع بیماری که موجب بوی بد دهان می شوند، اشاره می کنیم:

ناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد.
تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می شود.

هیچ کس ازدواج نمی کند که بدبخت شود اما گاهی وقت ها انتخاب های ما طوری زندگی مان را تغییر می دهند که به سمت شکست و ناکامی می رویم. ازدواج هم به عنوان یکی از مهم ترین تصمیم های زندگی مان از این قاعده مستثنی نیست.در ازدواج عواملی وجود دارند که موفقیت آن را پیش بینی می کنند. یعنی در صورت وجود آنها، می توانید امیدوار باشید که ازدواج خوبی را تجربه کنید. اما موفقیت یک ازدواج به همین جا ختم نمی شود. بعد از آنکه یک ازدواج خوب داشتید، باید بتوانید این ازدواج را حفظ کنید. اینجا پای عوامل حمایت کننده از ازدواج به میان می آید.
در اینجا به عوامل پیش بینی کننده موفقیت ازدواج و عوامل حمایت کننده از ازدواج می پردازیم.